在日常生活中你給，蓮藕和西紅柿是很常見的兩種食物，它們的做法多樣，味道好，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么蓮藕和西紅柿能一起吃嗎？蓮藕和番茄一起吃好嗎
蓮藕可以和西紅柿一起吃嗎
蓮藕可以和西紅柿一起吃。
蓮藕中富含淀粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素；西紅柿中含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、磷、鉀、鎂等多種元素，這兩種食物成分不相克，可以一起食用，但是不能多吃！
蓮藕和西紅柿一起吃的好處
美容養顏
蓮藕和西紅柿中都含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制黑色素的形成，還具有一定的美白作用，保持皮膚的光澤。
改善腸胃
蓮藕中含有的單寧物質有消炎和收斂的作用，對腸胃有一定的改善作用，而且西紅柿中含有的膳食纖維含量豐富，也可以一定程度的改善腸胃。
吃蓮藕要注意什么
1、蓮藕本身就性寒，最好不要和白蘿卜、菊花等寒性食物一起食用，以免使脾胃出現損傷，造成脾胃虛寒，如果說本身脾胃就虛寒的人群食用了蓮藕和白蘿卜，就可能還會加重體內的寒氣，不利于脾胃的恢復。
2、蓮藕屬于寒涼的食物，一般脾胃功能不好、大便溏泄者不適合吃，還要注意產婦雖然可以吃蓮藕，但是產婦不宜過早食用，以免損害身體健康。
吃西紅柿要注意什么
1、生吃西紅柿可以補充維生素C，熟吃西紅柿可以補充番茄紅素的含量，但是西紅柿不要長時間高溫加熱，以免番茄紅素流失。
2、西紅柿性涼，如果脾胃比較虛寒或者女性處于經期的都不適合生吃西紅柿，這樣可能會加重體內的寒氣。
3、最好不要空腹吃西紅柿，人在空腹的狀態下，胃酸分泌的比較多，可能會對胃產生不良反應，引起腹痛。
4、西紅柿不宜與白酒、土豆、蝦、螃蟹、紅薯、南瓜、冰棍、香菇、豬肝、胡蘿卜、黃瓜、河蟹、石榴、魚類等食物一起食用，這些食物與西紅柿相克，一起食用可能會引起腹瀉、中毒、致癌等不良作用。
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