空腹可以吃橘子嗎，什么人空腹可以吃橘子

橘子，酸甜可口，含有維生素C，并且果汁充沛，很多人都喜歡吃。那么空腹可以吃橘子嗎，什么人空腹可以吃橘子？一起來了解下。

空腹可以吃橘子嗎

空腹不建議吃橘子。

橘子性味大寒，有一定的增加滑利性的作用，食用之后會作用于腸道，并且橘子含有多種果酸，空腹食用不僅會加重脾胃的寒涼之氣，還可能刺激胃酸分泌過多，導致腸胃不適，因此橘子不建議空腹食用。但是有些體質的人群可以空腹食用。

什么人空腹可以吃橘子

便秘人群

有便秘困惱的人群可以空腹食用橘子，因為火龍果有通便的作用，食用可以促進腸道通便，緩解便秘的情況。

體質燥熱的人群

體質燥熱的人群可以空腹食用橘子，因為橘子的寒性可以緩解體質的燥熱情況，因此空腹食用也是可以的。

橘子適合什么時候吃

建議飯后1個小時后食用橘子較好。

橘子是大寒的水果，因此不建議空腹食用，最好在飯后1個小時左右食用，此時腸胃中還有一定的食物，可以緩解橘子過于寒涼的性味，并且橘子中含有的有機酸成分，可以促進腸胃消化。

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