冬季喝什么粥好_冬季養生粥的做法_吃什么水果好_喝什么湯養胃

    冬天到了，養生也是人們爭議的熱門話題，很多人知道，喝粥是一種不錯的養生方法，比如，的臘八粥，或者是海參粥等等，都是對人們身體有著極大的營養效果的，不過，對于冬季養生粥種類很多，我們該選擇哪些冬季養生粥比較適合自己養生之道呢，一起去看看冬季養生粥知識的介紹吧。

    冬季喝什么粥

    我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對于冬天喝什么粥好這個問題，這三種養生粥是選擇。

    1、紅豆粥...[查看詳細]

    冬季以喝粥為佳，那么冬季養生粥有哪些？紅薯粥可以刮油，芝麻粥幫助，黑米粥消脂，南瓜粥養胃瘦，下面為您介紹冬季養生粥的13種做法。

    冬季養生粥

    1、苡仁紅薯粥

    做法：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。...[查看詳細]

    在冬季根據自己的身體情況，適量吃一些涼性食物，我們可以通過食用水果來補充人體水分，緩解咽喉不適。那么，冬季吃什么水果好呢？水果的口感好，食用價值高，冬季應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。

    冬天養生適宜吃這5種水果

    1、山楂

    在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進體內的物質代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結石形成的功效。...[查看詳細]

    冬季天氣寒冷，很多人如果沒有好好地保養自己的胃，不注意健康飲食的話，那么就很容易導致自己的胃出現毛病。那么，冬季怎么養胃呢？冬季喝什么湯養胃？

    實際上，胃病的發作是一個漫長的過程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內后，會直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內分泌的不規律，導致胃黏液分泌不足，胃失去保護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。而在日常生活中我們更應愛愛護自己的胃，下面的幾道湯適合在寒冷的冬季食用，可暖胃養身。

    天涼可喝3種養胃湯

    桂棗山藥湯：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成。...[查看詳細]