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減肥方法多種多樣，重要的是要堅持和科學。食療和鍛煉都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮膚光澤，又可以增加營養，保持身體健康。 白菜豆腐 老人們都...
蘋果土豆餅是一道新式口味的甜點小吃。 用土豆和蘋果配上糯糯的糯米粉，外皮焦酥內里香軟清甜，可以給你一種不一樣的新鮮口感。 材料： 大土豆 一個、...
材料： 餛飩皮20張、蝦肉300克、蘑菇200克、蒜3只、芫荽頭1棵、油、生抽、蠔油、砂糖、胡椒粉 、香蔥或韭菜若干（系金袋用） 做法： ...
將250克鴨肉洗凈，用料酒、鹽煨20分鐘，之后加入適量清水和鹽熬成鴨湯。等鴨湯開鍋后，將上面的浮油撇掉，然后將100克洗凈的粳米放入鴨湯中煮粥，粥熟后再加點新鮮...
粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水攪拌磨細，用漏斗過濾取汁，將...
羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。將羊肉洗凈切成小塊，生姜切成片，一起放進砂鍋，加水適量，文火燉 7～8小時，攪勻，去除未爛殘渣，留羊肉湯...
鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健...
材料：新鮮山楂一斤，冰糖，魚膠粉 做法：①買來后洗干凈晾干，用剪刀剪開山楂，挖去核。 ②鍋里放少許清水，放山楂一起煮開，放冰糖，改小火熬，期間要不停的...
荔枝干20粒，蓮子60克。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用。 功效：荔枝干營養豐富，民間歷來認為是補品...
原料：白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數個，枸杞一勺。 做法： 1、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘； 2、...
原料：1/4根白蘿卜、1/4叢白蘿卜葉、1/2根胡蘿卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。 做法： 1、蔬菜連皮切大塊放入鍋中； 2、加入菜量3倍的水，大...
功能 增強體力苦瓜有助血糖穩定，對體脂肪減少也有幫助。南瓜可在吸收后轉換成維生素a，預防皮膚粗糙、角膜干燥癥、夜盲癥等，并維持健康的生長發育狀態。這杯...
材料: 主料：牛奶20克，玉米（鮮）30克，芹菜10克，調料：豌豆淀粉5克，鹽1克 玉米牛奶濃湯做法: 1.玉米和牛奶倒入鍋內加熱，以鹽調...
主料：白菜5000克 輔料：白蘿卜500克 梨250克 蘋果250克 調料：大蔥250克 大蒜（白皮）250克 甜面醬1000克 ...
原料：長茄子、肉末、蒜、姜、蔥、鹽、糖、雞精、生抽 做法： 1，把茄子洗干凈，用切在中間劃一刀，不要劃穿，然后放進微波爐里轉兩分鐘這樣（為了縮短...
材料：海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。 制作：羊肉洗凈，用熱水氽過后切片，浸泡后的海參洗凈泥沙切...
原料： 尖椒5個（約450克）、大蒜3-4瓣、色拉油20克、蠔油1匙、生抽1小匙、白糖1小匙、黃酒1小匙、米醋1小匙、鹽2克、清水10ml。 做法...
原料： 干發海參300克、荷蘭豆100克、雞蛋2個、豆瓣醬1湯匙、蒜香醬1湯匙、紅蟹籽30克、大蔥15克、姜15克。 做法： 1、主材備...
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