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梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。 研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他...
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳...
蜂蜜是兒童喜愛的食品，它營養豐富，成熟的蜂蜜葡萄糖和果糖含量達75％以上，可被人體直接吸收。蜂蜜還含有一定的礦物質、維生素、有機酸和芳香物質。它能促進小兒的食欲...
茶有茶道這話一點沒錯。不過，讓置身于忙碌打拼之中的現代人通曉源遠流長的茶道文化，似乎不是三言兩語，一朝一夕的事。 春花 俗話說：一年至季在于春...
黃瓜 味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成...
表現：熱騰騰的火鍋中的美味一夾起來便直往嘴里送，燙得舌頭發麻額頭發汗大呼過癮，并美其名曰：“一熱當三鮮” 真實傷害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃...
7：00——起床1大杯白開水 水絕不同于咖啡、碳酸飲料或者果汁，因為據有關研究在后幾種飲料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益處，是它們導致不可避免地高...
十一國慶節，是一年一度的長假期。在時間上，唯有春節能夠與之相提并論，而在心態上，十一的七天長假卻是的。春節人們歸心似箭，忙著全家團聚，而十一則成了“快生活”狀態...
吃水果：飯前衛士，飯后殺手。 誤區：兒童吃飯少沒關系，反正飯后還有水果。 糾正：飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而...
專家表示，秋天養肺是最重要的,防燥是秋季護肺的首要任務。因此，在飲食上要多吃酸甘，少吃辛辣。因為秋天氣候干燥，再吃過辣的食物，就會使原本虧虛的津液更加匱乏。 ...
1、核桃：養肝補腎 俗話說得好：”七月核桃八月梨“，眼下已立秋，鮮核桃已經上市，建議大家核桃最好生食，這樣營養損失最少。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦...
每個父母都希望自己的寶寶能夠擁有高高的個頭，健康的身體。為了讓孩子能夠長得高，很多父母都會給孩子吃補品，可是俗話說：藥補不如食補，想要讓孩子長得高，不如在飲食上...
飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食，副食，有葷，有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外...
祖國醫學認為，反復呼吸道感染是由于先天不足和后天失調造成脾、肺兩虛及肺衛不固所致。在治療時，除采用綜合治療外，服用增強體質的飲食及適當提供藥膳，往往有利于病情的...
獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益...
1、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分，對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用血管灌流，可使血管擴張用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，并可引起降壓。臨床...
甜品應該怎樣吃才健康?下面我們就這一問題簡單向大家介紹一下： 上午10點、下午4點最佳，誘人的零食大多都是甜品，糕點是甜品，干果飲料是甜品，連一些大餐...
盛夏是水果消費旺季，不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求—...
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